糖質制限ダイエットに「しらたき」レシピの「しらたきご飯」を利用しよう

ギャル曽根さんが脂肪肝の夫のために「しらたき」ダイエットで半年でマイナス15㎏にした実績があるとか。

「しらたき」と「糸こんにゃく」の違い

「しらたき」イコール「糸こんにゃく」原料は両方ともこんにゃく芋です。
区別できる違いはなく同じものを指すことが多いようです。
関東では「しらたき」関西では「糸こんにゃく」とよんでいます。

私は驚くほど違和感がありません！
「しらたき」はダイエットや糖質制限の味方！
自分や家族の生活習慣病予防・健康管理のための宅配弁当と「しらたきご飯」は理想のコラボです。

現在はアク抜き不要の「しらたき」も販売されていますが…

　アク抜きが必要の場合

ご飯が好きでついつい食べ過ぎる方のダイエットです。お試しあれ！
私の場合は米2合と「しらたき」300ｇを炊いて7食分に小分けして宅配弁当と食べています。

1.「しらたき」300ｇをざるに入れ洗う
2.お米のサイズまで細かく刻む
私の場合は関節痛のためギャル曽根さんおススメのみじん切りのブンブンカッターを利用します

3.独特の臭みとりのためフライパンで完璧に「乾煎り」する
4.お米2合に(3)を入れて水の量は2合炊きにします
5.(4)軽く混ぜて普通に炊飯器で炊く

　私の味の感想としては普通のご飯と変わりはありません

ポイントは「しらたき」の細かく刻むサイズと完璧に「乾煎り」にすることに勝負あり！

ご飯が好きな方の「しらたきご飯」と「しらたき」レシピで低カロリー食品でお手軽ダイエット